凱特莉亞®KT&LIA 愛旅行❤美食控
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目前日期文章:201103 (6)

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很多人都有減肥瘦身的經驗,聽身邊朋友用過的方法也千奇百怪
不過看過用盡辦法瘦下來的人不少,但復胖的更多XD..
我很想舉身邊朋友例子,因為他瘦了20公斤卻胖了30公斤回去,依舊破百
不過他是用什麼方法就不說了
我只能說:人生嘛就是要從錯誤經驗中學習正確的方式XD


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還是說說我自己吧
我知道TRA跟我開始TRA中間隔了一年我才下決心要來瘦一下
我只能說還好我決心瘦身的時候是遇到TRA
(話說以前曾有從網路買過一些奇怪產品吃,無效~拉很凶而已)
(而且後來研究懷疑他們網路上知識家等的評價都是公司人去掌控的><)

其實我以前一點也不胖,雖然沒有model身材但也勉強算是瘦的人..

這是20歲的我(2006),拍寫真送給自己當生日禮物..(笑得好生澀XD)
重點是,這時候的我是還算瘦的!!!


可是後來工作之後卻...胖了8公斤,是最胖的時候
在金融業經常可以看到像我這樣的人,本來瘦瘦的卻變的很有福態
坐辦公室的則是下半身看過去很寬廣,整個人呈現葫蘆狀
樂觀的總是要自嘲這是身分地位的代表
代表工作努力業績好

不過卻很有趣的看到大家還會舉辦減肥競賽,其實沒有人想當胖子
所以看過同事和前輩用過中藥、針灸、東森購物、埋線、減肥藥、很多怪招
到最後,很多人還對減肥心灰意冷!!不然就是好不容易瘦下來但是卻很輕易的胖回去~



這是胖了之後的我
(自己看了都覺得這是我嗎)
 
左邊是2007年的歷歷a                          右邊是2010年的歷歷a

寫這篇網誌我才發現.....
我就這樣放任自己肥胖一直沒有瘦下來也3年多的時間...................



基本上我一直以為我是一個很會藏肉的人(這是變胖之後的本能)
照片也是拍起來胖的就刪,這是數位相機的好處
但是你可以控制自己的相機卻不能控制別人的相機
所以你在別人的相機裡還是會原形畢露
尤其是站在瘦子的旁邊

所以有好一陣子好不愛拍照噢,怎麼拍怎麼胖><<br/>
我的下半身很胖..右邊是LIA的腿....
為了藏肉我已經好久沒穿上貼身的衣服了
以前超愛穿合身的衣服可是後來總是只能穿上寬鬆的娃娃衣



LIA 會想TRA...
是因為這一年看了很多人瘦下來
而且有人實在瘦的太完美現在是我的偶像
最老的有到70歲的爸爸,最年輕的有不到20歲的學生
最重要的是TRA非常的重視不節食、不復胖、不瘦不該瘦的地方
也不用刻意運動(除非是要練猛男)



話說節食對我來說太難,我對美食無法抗拒,也很懶得運動
不瘦不該瘦的地方對我來說非常重要
因為我變胖唯一受惠的地方就是胸部了
不想要變回A啦(羞)


曾經有個朋友很有毅力的節食,結果瘦超多但胸部從E變成A
簡直是人間慘劇
重點是他到現在依舊在節食

LIA瘦只是為了可以吃得更開心
還有穿衣服穿得很輕鬆
(遮肉好累)

對我來說還有一個很重要的點就是
不用算熱量
(好懶啊我)

12月中本來還一直猶豫
要不要等過完聖誕節或是跨年再開始瘦的我(為了吃大餐)
就被好夥伴們push直接參加保證班了XD

不過TRA的時候要乖乖的寫飲食記錄本
每週小組長會幫我們量數據,數據怎麼跑跟飲食記錄本有很大的關西
所以會教我們一些很棒的飲食觀念
畢竟節食沒辦法節食一輩子
算熱量算一輩子也會算到ㄎ一笑
只能說LIA不想一輩子都在減肥...

本本的封面我還從網路上抓下這張美腿的圖片激勵自己
穿網襪好性感唷
我也要穿網襪,可是不要擠一坨肉在旁邊


話說我算是有點不乖的學員,剛開始,我的飲食記錄本滿滿紅字
因為我吃的東西都很誇張
還常常忘了吞產品
而且tra又要吃非常多的食物
所以前兩個禮拜我都很心虛的納悶可以瘦嗎


不過每個禮拜小組長幫我量身都給我大大誇獎
即使有時候我才掉0.1公斤
原來小組長不是看體重而是看體脂和代謝

不過透過tra我才知道原來減肥不是看體重
如果減的是體重而不是脂肪,那麼一定會復胖

話說我好像12月初的時候去朋友工作的岩盤浴捧場
那天他們小姐幫我量體重53,體脂30%
我的os是:他的體重機有沒有壞掉啊,我怎麼可能30%體脂~~~Orz

還好我自己開始tra時候量沒有破30
但我承認我體重最重的時候真的是53沒錯
這是我TRA保證班期間的數據到1月底,2月份開始是我自己量的
原始體重:53   體年齡:28歲
                                       
12/22 →   52.1 (體重)  ,  26.8%(體脂) , 22.28(代謝)
12/29 →   51.8 (體重)  ,  26.7%(體脂) , 22.33(代謝)
01/05 →   50.8 (體重)  ,  25.3%(體脂) , 22.57(代謝)
01/12  →  50.7 (體重)  ,  24.1%(體脂) , 22.68(代謝)
01/19 →   50.1 (體重)  ,  24.3%(體脂) , 22.73(代謝)
01/26 →   49.2 (體重)  ,  23.2%(體脂) , 22.94(代謝)
01/31 →   49.0 (體重)  ,  23.7%(體脂) , 22.94(代謝)
02/28 →   48.5 (體重)  ,  22.8%(體脂) , 23.25(代謝)

現在體重48.5  體年齡:23歲
我的小腹圍1月底量的時候掉了7公分唷


我的體重雖然掉的不多,但開心的是體脂肪一直掉,代謝卻一直在上升
這就是TRA神奇的地方
我很明顯的感覺到瘦脂肪跟瘦體重的差異
因為我49的時候竟然可以穿下以前47的時候穿不下的衣服
整個身形都不一樣了
我終於又可以穿上緊身的小洋裝了
連褲子我都可以穿上S號了


雖然我不像其他學員有瘦到10幾20幾公斤的
(我也沒這麼多脂肪和體重可以瘦XD)

但我目標是要到42~45,起碼要回到過去
目前仍然再繼續TRA中

話說我男朋友在我人生最重的時候跟我在一起(我是靠內在的XD)
我都開玩笑說是真愛
但他說他其實剛開始很迷惘真的要跟一個胖子在一起嗎
(聽了真想揍扁他)



不過很有趣喔
以前常常聽到朋友說:最近過的很幸福吼~(意思是說你胖了)
最近卻聽到朋友跟我男朋友說:你是不是都不給LIA吃飯啊~怎麼瘦成這樣

哈哈

你還會發現其實朋友都對你很好
因為你胖的時候他不好意思傷你的心
但你瘦了卻可以聽到很多實話
以前都以為我自己很會藏肉,後來才知道是沒人好意思跟我說
最近還有朋友跟我說之前他還以為我懷孕了,肚子太誇張(我媽也這樣問我= =+)



2011年2月手機拍(我總是素顏照)


總之
我愛TRA也慶幸遇到TRA
可以吃得很飽又可以瘦,真的很幸福
雖然現在覺得還沒有很瘦,但我也會繼續加油的
不過我身邊有的朋友看到我瘦了,一點都不胖也跟我說他們也要TRA
看來女人真的永遠覺得身上多一塊肉
最近我們一群有TRA過的朋友也有個協定,6月要一起穿比基尼去海邊喔

2011年3月
我的圓餅臉變成鵝蛋臉了好開心
現在的我正在繼續努力中
我會再繼續更新數據的唷
我不想太瘦,我只想要瘦得健康又恰恰好^^







後記


女人真的要好好愛自己
最近有個TRA瘦的超好,在這裡保養的超好的女強人媽媽
說到:大老婆的地位,二奶的寵幸
看了他以前的照片跟現在的本人真的能夠了解男人會愛哪一個

我聽了很有感觸耶

因為之前在銀行工作真的很傻眼
聽到男同事在抱怨自己的老婆多胖,看了沒性慾等等的話

女人都以為自己為家庭付出心力、付出青春、生兒育子
就算為家庭變成黃臉婆身材變形,親愛的另一半也會能夠體諒

但是我只能說好男人還是有,但是慘案更多
聰明的女人一定要更懂得愛自己
身心都維持好的狀態才是最重要的

這一年我看過一些一開始TRA瘦身前
老公在旁邊吐曹老婆的一堆
結果瘦下來,反而開心的覺得帶出門很有面子


我男朋友也是,都會說不在乎我是胖是瘦
但是我可以明顯的感覺出胖的時候他不想帶我見朋友
而且反問他那我在胖回去的話呢
他的回答依舊但最後會支支嗚嗚的加一句
胖的太誇張還是會.....





最近不是犀利人妻很紅嗎
大家都對小三恨得牙癢癢

我覺得不要只期許遇到好男人,要期許自己變成一個很棒的女人
才是對抗小三的絕招








LIA♥ 減肥【TRA瘦身】日記-- 三個月我成功囉!!!

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環遊世界一直是我的夢想,我想也是很多人的夢想吧
在夢想啟程前很開心讓我遇到postcrossing

感謝網友happyshelley還有tra讓我巧遇這麼有趣的網站
可以先用明信片和全世界的人交換全世界
而且一看才發現這網站已經行之有年了,我真的是很落伍了啊

歷歷a我一直都很愛蒐集一些有的沒的小東西
書局和文具店、手工藝店是我最容易荷包大失血的地方
最近要開始postcrossing
忍不住又買了一堆明信片,還去翻出了以前的明信片、郵票等
還記得郵票是之前整理一半時,就丟在那邊懶得動他了
感謝postcrossing讓他從見天日


不過台灣的明信片似乎沒什麼讓我特別喜愛的
代表性的都是那101樣的台北101
我偏好有設計感、有創意的、可愛的,也或許是這些風景太熟悉了吧
但不得不說攝影其實也可以很有設計感的
網路上的高手們拍的照有時還比明信片略勝一籌
插畫的東西也很容易讓我心花怒放,可是卻沒看到幾張
只好期待可以收到特別的

今天我寄出了我第一次的4張明信片
ya!!可以開始數日子囉
這種期待的心情也是一個值得回味的過程呢

所以
快來一起postcrossing吧




加入Postcrossing

(如何加入要感謝網友happyshelley寫的非常詳盡^^)

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因為POSTCROSSING的關西,我決定也來整理我手邊有的郵票~
整理這些郵票的故事...來分享
超多的..光掃瞄我就頭痛!所以先挑喜歡的來!
這是我很喜歡的郵票系列之一,我真的滿喜歡故事類的郵票的。
所以有點想把其他系列也集滿...我的興趣都好花錢啊!
特114中國民間故事郵票(64年版)

這是我掃描上來的,下面單張就是抓郵局的圖片囉。

1元

囊螢夜讀:車胤,晉南平人,字武子。自幼好讀書,因家貧,無錢購燈油,晚間,捉螢火蟲置紗布袋內,借螢火蟲從布袋透出之光,勤讀詩書。及長,文質彬彬,聰明伶俐,善於詩文。在朝為官至吏部尚書。

2元

代父從軍:相傳花木蘭,為古之孝女,當時有敵入侵犯國境,木蘭父親徵召出征,因年老多病,木蘭遂改扮男裝代父從軍,歷經12年得勝還鄉,方知花木蘭為女兒身。古樂府「木蘭辭」歌詠木蘭代父從軍之記事詩,傳誦民間,家喻戶曉。

2元

臥薪嘗膽:勾踐,春秋越王,被吳王夫差所敗,困於會稽。後吳王夫差信宰相伯嚭言,將勾踐赦放回國。勾踐回國後,痛念吳仇,勞心焦思,刻苦自勵;食不重味,衣不重綵,積薪於寢,身臥其上,懸膽於戶,出入嘗之;使自己不致忘記亡國痛苦,經過十年生聚,十年教訓,一切措施,均以復仇雪恥為中心,人人奮發,個個知恥,國力遂日漸充實,終於滅亡吳國,達到雪恥復國目的。

5元

勇於改過:周處,晉陽羨人,年幼父母雙亡,性情兇猛,專在地方上逞能稱霸,鄉里中人,將他和南山上猛虎、長橋下大蛟,視為當地三大害。周處知後,甚覺慚愧,決心改過,先至南山射死猛虎,再至長橋斬殺大蛟,並離開家鄉向陸雲求學,學成後,不但為官清廉公正,且能為國盡忠。










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最近天公不作美,很想在大晴天來拍照,但是最後都是在陰天拍攝的。不過我也第一次嘗試在晚上拍和室內拍喔,拍出來的照片滿有趣的^^



我們去中正紀念堂看燈展,進去之後有種被騙錢的感覺XD
這張似乎意外的重曝,主體意外的變的好明顯,呈現了一個很有趣的效果。



燈之噴泉,有點流星的效果 ~呵呵



意外拍出色彩繽紛的許願牆



是陰天,甘谷街有趣的名字。
Google一下昔稱稻新街,為日據時代米穀行商聚集之所 ,當年「博米紱」(期貨米的買賣),往往牽動了台灣的糧食價格 ,大稻埕茶商們在劉銘傳命令下創立了「茶郊」,如同今日的同業公會,現今的甘谷街的茶葉商業大樓,就是由清末的「茶郊」演變而來。



前往淡水路上一棟有特色的建築



出門時明明大太陽,半路上起了大霧



有FU的水車



水花



走過去大家都驚呼這是一隻像狼的狗~XD!!好像在對我吐舌頭!!



紅色的橋,喜歡這種鮮豔的顏色



看到五顏六色的東西會忍不住想拍



雖然陰天,但這張很美


祖孫在海邊陪伴嬉戲,愛心剛好襯托親情



其實是想拍泡泡,沒有拍出想要的感覺



陰天的海



想試試看室內B快門~意外發現滿清楚的!!但對視窗沒對好~


話說這一次試試看在家裡附近沖洗用成光碟,想說拿比較方便,結果竟然比第一次貴70圓,差太多了,不會想去第二次,而且照片都還會有黑黑的邊,覺得老闆不用心。士林的還不錯,在天橋那,而且還可以當天拿~上次就是逛逛士林夜市就可以拿了。不過這次我從朋友那理學到一件事喔,原來...可以多拍幾捲再一起燒光碟!!!這樣比較省~哈哈..我之前都不知道啦經一事長一智囉~HOGLA 很棒,幾乎每一張暗角都很明顯^^

不知道你們喜歡哪一張呢XD










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這天在東區尋找用午餐的好地方,意外的走到這間名為 [主婦之店] 的餐廳。
是朋友發現的,因為這間店很容易就不小心會和他擦身而過,我就沒留意到。在門口看了一會,發現用餐的人也多,應該不會踩到地雷,我們就決定踏進去囉。意外的在這裡享用了一個開心的午餐時光。

好奇為什麼叫主婦之店,還以為是給主婦們聚會的場所,因為一進店裡真的都是只看到一堆貴婦和中年人,所以回來GOOGLE了一下 ↓

30年前,敦化南路還是一片綠油油的稻田,在街角的『主婦之店』餐廳,由主人親手烹調的上海式西餐、起司蛋糕,吸引著許多慕名前來的遠道客人,主婦之店的英文名字之所以叫做「ZEE」,是因為老闆的姓氏「徐」在上海話裡,發音為「ZEE」,而且那時還只是做西點烘焙,所以當時店名做作「MADAME ZEE BAKERY」(徐太太麵包坊)。沿襲至今,雖然不再只賣可口的西點麵包,但中文店名也就成了現在眾人皆知的『主婦之店』了。

白天進入主婦您可以選擇雲淡風輕的晴天,恣意地享受陽光的入洗禮,也可以專挑綿綿陰雨時,欣賞窗外樹葉搖曳翻飛的美姿。 入夜後,由知名歌手現場演唱高水準的流行音樂,歡愉的氣氛,常叫人駐足再三,流連忘返,震撼了所有人視覺與聽覺的享受, 而成為名媛紳士趨之若鶩的匯集場所。



一走進來就看到很漂亮的櫃檯,靠近門口的這一區很明亮,透明的落地窗還有挑高的天花板上有透明窗能夠採自然光。



午餐的價格在可接受範圍內,進來之前還擔心是昂貴的西餐廳,但午餐價位在$300~$600左右,除了主餐外還有附上麵包、湯還有自助式的沙拉吧和水果甜點。只用沙拉吧的話是$260喔。

話說,麵包上來時,還用布包著保溫,真是貼心。





我喜歡他們的沙拉吧,沙拉的種類還算多。



我很喜歡吃海藻沙拉,外面的沙拉吧很少看見藻類的生菜沙拉喔,配上義大利酸醋醬,很搭。



沙拉醬的種類也很多唷^^



湯應該是每次都不一樣吧,蔬菜湯我也很愛,TRA期間(=瘦身中),來的是蔬菜湯恰恰好。



我剝麵包塗上奶油時,朋友竟說我應該生錯性別了~說我應該是男的,怎麼這麼粗魯!!!(歷歷a的OS:剝麵包不就是要很豪邁嗎~~~我又沒有手刀XDDD...)。



咖哩松阪豬義大利麵
朋友點的,口味還不錯,我有偷嚐一小口。但我覺得松阪豬切成肉絲看起來就沒有賣相了。



我的小牛肩排番茄辣味麵
我超愛番茄口味的料理,所以總是我點餐的優先考量,牛肉的嫩度剛剛好,不會太生也不會太老,而且這裡的醬汁濃度我很愛,不會像有些地方的醬太稀太水,番茄酸甜中帶辣辣的口味超適合我這重口味的人。

擺盤有用心,義大利麵用成這樣看起來很可口。



以前有人教我義大利麵要這樣吃喔,用湯匙捲捲捲,看起來有優雅的fu~~~我愛扁的義大利麵條,但份量不會多,男生可能就吃不飽了,不過我前面吃完沙拉吧兩三盤就有點飽了。



飯後,自助吧還有甜點可以隨你吃,蘋果派跟巧克力蛋糕。



自助吧要收前剛好換新口味的小蛋糕,也嚐了一小塊,這個很好吃,還有布丁沒拍到。



來杯熱咖啡,最近喝咖啡不加糖不加奶~~



主婦之店還有2F唷,有舒服的沙發區,位置都比較大很適合朋友聚餐。



這裡的特色是晚上還有人現場演唱,似乎是在21:45-00:30。



牆上有美麗的壁畫,很像歐洲的建築。



樓梯間的紅酒擺設



店面很低調,不仔細發覺很容易就會跟他擦身而過了。



是一間不錯的店,東西好吃~~只是~服務態度呢....不予置評囉!!! :P


【主婦之店】

‧地址:台北市大安區敦化南路190巷12號

‧時間:11:30am~01:00am
   [午餐]11:30~14:00
   [下午茶]14:20~17:00
   [晚餐]17:30~21:00
   [宵夜]21:00~01:00
‧電話:(02)2711-8766
‧交通:捷運忠孝敦化站
‧服務費:10%
‧網址:http://www.zeelive.com.tw/index.htm


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這是好久以前戳好的薑餅人
今天把他變成可愛的手機吊飾

我跟羊毛氈的邂逅也是無國界的網路強大的力量造就的唷
一開始只有去上過水洗的課程~學會做杯墊^^

針氈我全部都是網路自學來的
所以一開始不會做成吊飾

最近自己亂亂用~也買了一些書來看
似乎吊飾沒有想像中難喔




跟我可愛的小齁一起入鏡




以後也可以做鑰匙圈試試看



薑餅人是不是好可愛呢




話說 最近陷入一種懶的修照片的境界~(懶啊懶啊懶...)
加上PS7似乎被我砍殺了
不然以往會加上我的專屬標籤的說~呵呵

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